Detox har blitt et mye brukt begrep og det flommer over av ulike drikker og andre råd om hvordan du skal avgifte kroppen. I denne debatten savner jeg et større fokus på hvordan en skal unngå eksponering i størst mulig grad. Avgiftning handler ikke bare om å rense kroppen, men først og fremst om å unngå å fylle på med nye miljøgifter.
Gjesteblogger – JAHELSE ved Jarnfrid Gjerdalen Nørstelien
Hver dag utsettes vi for kjemikalier fra luft, vann, mat, klær, hudpleie og rengjøringsmidler. Mange av disse stoffene er fettløselige og hoper seg opp i kroppen – og kan påvirke hormoner, energi, immunforsvar og nervesystem.
I funksjonell medisin begynner vi derfor med bevisst å unngå eksponering.
Her kommer noen tips til hvordan du kan unngå eksponering
- Velg økologisk og ubehandlet mat så langt det er mulig
- Hva tilberedes maten med, teflon, aluminium, plast?
- Bruk stål og glass når du lagrer mat, unngå plast
- Filtrer drikkevann for å redusere tungmetaller, mikroplast og klor, ikke bruk plastflasker.
- Bruk rene produkter på hud og hår, deodorant, kremer og andre kosmetiske produkter – huden er et opptaksorgan
- Velg naturlige vaskemidler og klær uten fluorstoffer og plastfiber
- Luft ut daglig for å redusere avgasser fra møbler og tekstiler
- Grønne planter kan være luftrensende
Når du reduserer belastningen, får kroppen pusterom – og lever, tarm, nyrer og hud kan jobbe mer effektivt med det som allerede finnes i systemet.
Etter alle disse tiltakene kan en fordype seg i temaet avgiftning/detox som er et stort og omfattende tema, som jeg kommer til å skrive mer om.
Litt om meg, Jarnfrid G Nørstelien: Sykepleier-helserådgiver- helsecoach
Min utdanning: Sykepleier 1996, Veiledningspedagogikk 2001, Kvalitetsutvikling 2002, Funksjonell medisin 2018-2022 (undervisning i forb. m/egen helsereise), Hårmineralanalyse 2023
Mine arbeidsområder: Avlastning for funksjonshemmede – 4år, Sykehjem – 1 år, Hjemmesykepleien – 10 år, Kvalitetsrådgiver/systemansvarlig/opplæringsansvarlig – 13 år, Prosjektmedarbeider/sammhandlingsreformen – 1,5 år
Ønsker du en 20 minutters gratis telefonkonsultasjon for å sjekke ut om du ønsker å bestille en time, så ta kontakt! Dette tilbudet er bare for nye. Velkommen!
Finn og følg JAHELSE på Facebook og Instagram og FUNKMEDHELSE på Facebook og Instagram